Super aliments
Les super aliments ou superfoods
Vous vous êtes surement déjà demandé une de ces questions :
- C’est quoi un super aliment?
- Quels sont les super aliments à toujours avoir chez soi?
- Quel est le guide des super aliments?
La définition exacte d’un super aliment est un aliment riche en nutriments et considéré comme étant bénéfique pour la santé et le bien-être. Voici quelques exemples rapides de super aliments qu’on entend souvent parler dans les médias : Baies de goji, chou (kale), grenade, spiruline, soja, curcuma, etc. mais il y en a beaucoup d’autre. Revenez bientôt pour une mise à jour de cette page.
En général, une alimentation saine, basée sur des aliments végétaux et des quantités limitées de viande, de produits laitiers et d’aliments riches en gras est efficace contre le cancer et toutes sortes d’autres maladies ou problèmes. Si ce ‘régime’ ou ce type d’alimentation est extrêmement bénéfique, surtout si vous maintenez un équilibre sain entre calories et exercice. Un régime varié, riche en fruits et en légumes, tel est l’objectif à atteindre dans votre assiette.
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